今度は高血圧の方の為にお勧めしたいこと

今度は高血圧の方の為にお勧めしたいことの中に、もちろん、食べ物ですが先に言った塩分制限について、病院に行かれている方はよく聞かれると思います。

 

私も一時期、塩分制限してみようとやってみましたが、ある時急に具合が悪くなりました。というのは、体の中の血液がさーっとひく感じで血液が冷たくなったようでびっくりしたので、やめました。制限のやりすぎだったかもしれませんが・・・でも、感じたことは、何かの成分を急に入れなくなると、それに対する成分が多くなるため、バランスが悪くなるのかなっておもったんです。

 

そして、またいつものように食事をもどすと、体がシャンとして、気が入ったという感じになりました。
これはなんだろうといまも不思議思いますし、人間の体って体と精神は一体化してる?ということを感じましたよ。それで、食べ方について紹介いたします。
これを食べたら、健康になるからとか、今までに書きましたこれはよくないからと除去しようと食事を考えます。

 

そういったおかず、食事っておいしいでしょうか?私も大豆は大好きですが、毎日毎日、豆腐一丁食べてもいずれあきますよ。
スーパーのお惣菜(お惣菜関係の方にはあしからず・・・)も何を食べてもよう似た味。ついでに、お野菜もなんでだろう?

 

とおもわれていらっしゃいませんか?キャベツもきゅうりもとまともなんか味がない。どれもおんなじ味がする。

 

そんな方、まだ大丈夫。味覚がまだまともかもしれません。

 

農家の方作っていらっしゃる方の家でお野菜もらったことがある方、食べでどうでしたか。あれ、なんか味がする。

 

あまかったりしませんでしたか?というように、味があり、おいしいという感じが起ってこそそれが栄養になるんです。ということは、食事をするとき、怒りながらたべたり、悩みながら食べたりしてるときって、食べてても栄養になってないみたいです。そんな時、確かに満腹感というか満足感ってないじゃないですか。そんなことありませんか?

 

楽しいと予想以上についつい食べてしまったりと・・・特に私ありがちでーす。
おいしい食材と調味料を使って、ああおいしいと食べれるとしあわせですよねー。

 

お野菜でおいしく育てている農家さん一件ご紹介します。若葉農園 mail.info@wakaba.jpn.com
この農家さんの野菜の味のある事。

 

一度、食べたホウレンソウなんか生で食べたら甘い。ホウレンソウなまでたべられますか?

 

あっこれは、大地から考えよう 子供たちの未来というおもいで、肥料や農薬を使っていないそうですよ。

 

トップへ戻る